Nội dung chính
Điều hòa là thiết bị làm mát hiệu quả nhất cho con người trong điều kiện thời tiết nóng nực như hiện nay. Tuy nhiên, khi sử dụng điều hòa không đúng cách sẽ dẫn đến tình trạng khô da gây khó chịu cho mọi người. Do đó, trong bài viết này chúng tôi xin giới thiệu cách sử dụng điều hòa không khô da, an toàn cho sức khỏe để các bạn tham khảo.
1. Cài đặt mức nhiệt độ vừa phải cho điều hòa hoạt động
Nhiệt độ càng thấp thì hơi ẩm trong không khí bị điều hòa hút càng nhiều và là nguyên nhân khiến da bị khô hơn, thậm chí đây còn là nguy cơ tiềm ẩn nhiều căn bệnh. Vào những ngày nóng bức, nhiều người có thói quen bật điều hòa xuống chế độ thấp nhất để giảm bớt nhanh chóng cái nóng, tạo không gian mát lạnh. Tuy nhiên, điều này sẽ gây tổn hại cho làn da nhiều hơn.
Để tránh tình trạng bị khô da, tốt nhất bạn chỉ nên để điều hòa ở nhiệt độ trong khoảng từ 25°C đến 29°C. Lưu ý, nhiệt độ trong phòng điều hòa chỉ nên thấp hơn so với nhiệt độ ngoài trời khoảng từ 2°C – 3°C. Có như vậy thì bạn mới có thể hạn chế được tình trạng bị sốc nhiệt khi đi từ phòng có điều hòa ra bên ngoài.
2. Cung cấp đủ nước cho cơ thể
Làm việc trong môi trường máy lạnh thường xuyên sẽ khiến cho làn da bạn sẽ bị mất nước và khô đi nhanh chóng, mất đi sự đàn hồi, sức sống và sự tươi trẻ vốn có. Vì vậy, việc mà bạn cần làm là phải thường xuyên bổ sung nước nhiều ơn cho cơ thể.
Theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế thì lượng nước mà con người cần phải nạp vào cơ thể mỗi ngày tối thiểu là 2 lít thì mới đảm bảo được sự cân bằng về sức khỏe. Ngoài việc uống nước khoáng thì bạn có thể dùng nước cam hoặc chanh để bổ sung thêm vitamin và trà xanh chống lão hóa, tuy nhiên bạn cũng không nên lạm dụng.
3. Tạo độ ẩm trong phòng
Điều hòa có chức năng làm mát không khí trong phòng nhanh chóng nhưng cùng với đó là hút hơi ẩm trong phòng đi ra ngoài. Để da không bị khô, bạn hoàn toàn có thể sử dụng một chậu nước và đặt chúng trong phòng.
Ngoài ra, còn có một cách khác là bạn nên đặt một chiếc máy phun sương trong phòng để duy trì được độ ẩm. Nếu như bạn ngồi lâu trong phòng máy lạnh nên chuẩn bị cho bản thân một bình nước sạch nhỏ hoặc xịt khoáng để xịt nhẹ lên mặt cho da đỡ bị khô, nhưng chú ý đừng để phun quá nhiều sẽ khiến cho da bị nhờn dính.
4. Sử dụng chế độ tạo ẩm của điều hòa
Hiện nay có rất nhiều sản phẩm điều hòa hiện đại được trang bị sẵn chế độ tạo ẩm. Chế độ này có tác dụng vừa giúp bảo vệ da không bị khô lại vừa kiểm soát và duy trì được độ ẩm phù hợp trong phòng.
Khi sử dụng chế độ tạo ẩm của điều hòa thì các phân tử nước siêu nhỏ sẽ được điều hòa phân tách và nhanh chóng lan tỏa ra không khí trong phòng. Lưu ý nếu nhiệt độ trong phòng càng thấp thì khả năng cung cấp độ ẩm trong không khí cũng thấp. Vì thế, để tạo độ ẩm lý tưởng cho không gian phòng bạn nên để điều hòa ở mức trên 25°C.
5. Vận động cơ thể thường xuyên và đảm bảo giấc ngủ trưa
Cách tốt nhất để nâng cao sức khỏe là phải thường xuyên vận động, tập thể dục đúng cách. Bạn không nên ngồi một chỗ nếu như phòng làm việc của bạn có sử dụng điều hòa, điều này sẽ khiến làn da của bạn bị khô, xuống cấp nhanh chóng… làm giảm sức hút của bạn.
Bạn hãy rời máy tính khi có thể và tranh thủ vận động đi tới đi lui như photo tài liệu, lấy nước uống, đi cầu thang bộ thay vì đi thang máy… bởi đó cũng là cách tập thể dục nâng cao sức khỏe rất hữu ích.
Tranh thủ có một giấc ngủ ngắn buổi trưa là điều cực kỳ tốt cho sức khỏe , đồng thời giúp làn da có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn. Bạn có thể tranh thủ những giờ nghỉ trưa ở công ty để tận hưởng một giấc ngủ ngắn nhưng có tác dụng vô cùng to lớn đối với sức khỏe.
6. Bổ sung vitamin, dầu thực vật, dầu cá
Việc bổ sung dầu cá, dầu thực vật vào cơ thể thường xuyên cũng là rất cần thiết trong việc bảo vệ làn da trước các tác động tiêu cực của điều hoàn. Tinh dầu thực vật sẽ giúp duy trì độ ẩm cho da hiệu quả. Đặc biệt bên trong dầu cá có chứa nhiều acid béo EPA có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, chống khô da.
Tuy nhiên, khi bổ sung vitamin, dầu thực vật hay dầu cá thì bạn cũng phải tuân thủ đúng những chỉ dẫn của bác sĩ và khuyến cáo của nhà sản xuất, không được lạm dụng dẫn đến nhiều tác dụng phụ không mong muốn.
7. Rửa mặt bằng nước ấm và kết hợp các sản phẩm dưỡng da
Bí quyết này được xem là cách tốt nhất để các mạch máu tuần hoàn hoạt động tốt hơn. Sau một ngày làm việc dài, bạn hãy rửa mặt với nước ấm để hạn chế bụi bẩn và sự tắc nghẽn lỗ chân lông. Nhờ đó, làn da của bạn sẽ trở nên mịn màng, không bị khô dù thường xuyên ngồi trong điều hòa.
Sau khi rửa mặt bạn có thể dùng mặt nạ, kem dưỡng ẩm, nước hoa hồng hay xịt khoáng để vừa bổ sung độ ẩm cho làn da, đồng thời giúp cho da tươi tắn và mịn màng hơn.
8. Sử dụng quạt thay thế khi nhiệt độ thấp
Máy lạnh thường tiêu tốn rất nhiều năng lượng, nếu như bật máy lạnh cả ngày không những tốn chi phí điện mà nó còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn, sẽ khiến làn da của bạn bị khô do mất nước.
Để hạn chế tình trạng này, bạn hãy dùng quạt thay thế cho những lúc nhiệt độ ngoài trời thấp. Ví dụ vào sáng sớm, ban đêm hay trong những ngày mưa. Bạn nên tắt điều hòa và sử dụng một hoặc nhiều chiếc quạt thay thế. Nhất là vào ban đêm bạn chỉ nên bật điều hòa 3 hoặc 4 tiếng, sau đó sử dụng quạt như vậy sẽ rất tốt cho sức khỏe thay vì bạn để điều hòa chạy cả ngày.
Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về cách sử dụng điều hòa không khô da, an toàn cho sức khỏe, hy vọng đã giúp bạn nắm được những thông tin hữu ích. Nếu như bạn muốn chia sẻ bài viết cho mọi người xung quanh cùng tham khảo nhé.